Введение.2

I. Классификация видов туризма.4

1.1. Виды туризма.4

1.2. Признаки сегментации и основные сегменты туристского рынка.5

1.3. Спортивный и экстремальный туризм.9

II. Экстремальные ситуации. Специфика экстремального туризма.11

2.1. Экстремальные ситуации.11

2.2. Экстремальный туризм. Специфика и основные понятия.12

III. Виды и особенности экстремального туризма.14

3.1. Альпинизм, скалолазание, ледолазание.14

3.2. Новая Зеландия - родина многих видов экстремального туризма.16

3.3. Рафтитнг, Треккинг, велотуры.17

IV. Психологические особенности людей занимающихся экстремальным туризмом.20

4.1. Психология экстремальных ситуаций. Экстремальные виды спорта как модель адаптации в условиях хронического нервно-психического напряжения.20

4.1.1. Воля и эмоции.21

4.2. Психология поведения людей в чрезвычайных ситуациях.24

4.2.1. Аутодиагностика стресса.24

4.2.2. Стрессогенные жизненные события.24

4.2.3. Психологическая готовность.25

4.2.4. Стресс – это не просто нервное напряжение.26

4.2.5. Оптимальный уровень стресса.27

4.3. Этапы психической адаптации и дезадаптации в измененных условиях существования.28

Заключение.32

Список литературы.33